Question

晚上泡脚能有助于失眠吗？

Answer 1

泡脚可以起到缓解疲劳的效果。但是，如果配以泡脚治疗失眠药方的话，就不仅可以缓解疲劳，而且能够帮助改善睡眠了。下面就给大家简单介绍几种

1、磁石、菊花、黄芩、夜交藤;

　　2、磁石、菊花、黄芩、夜交藤、生龙骨、合欢花;

　　3、丹参、远志、石菖蒲、珍珠母、酸枣仁(打碎)、黄连、白芍。

　　中药泡脚的方法：

　　把中药都到入锅中后加入凉水。中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟。因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮约30分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药就煎好了!然后接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。通常泡脚时间为睡前，或者晚饭后一小时吗，每次泡脚时间一般为30分钟以上;泡脚水的温度—般以38～43度为宜，最好不要超过45度。

Answer 2

对于偶尔失眠的话还是有点用的，消除过度疲劳，更容易入睡，但如果是经常性失眠，几个礼拜几个月下来的那种，那就是不说泡泡脚就能解决的，这就行注意一下了，经常性失眠一般都会有低氧血症，即血氧饱和度俯，不能大脑及其它组织器官新陈代谢对氧的需求，大脑因缺氧出现亢奋状态，人而导致失眠。睡眠质量不好，对人体的损影响是极大的，建议如果是经常性得及时就医

Answer 3

可以的，并且泡脚对身体还有好处那，可以解乏

Answer 4

可以，晚上泡脚有益于身体健康

Answer 5

泡过脚后不要马上睡，不然血脉受到刺激会更加睡不着，最好一个小时后再睡