Question

睡觉总是睡不醒怎么办

Answer 1

睡觉总是睡不醒的改善方法：
第一、夜间要保证睡眠的质量，这样就会把紊乱了的生物钟重新调整过来，白天就会有充沛的精力。
第二，加强体质锻炼运动能调节和改善大脑的，兴奋与抑制过程，调整大脑功能促进大脑疲劳的恢复。
第三，可安排和参加一些有兴趣的活动，白天就不会感到困倦了。

第四，注意：以上这几点要搭配眠梦香来调理，最重要的是每天口服两包，睡眠质量提升了，坚持一段时间后更能安心睡眠，白天也有一个饱满的精神状态。

Answer 2

我也有出现这种情况的时候，就是寒暑假在家的时候，特别是寒假，睡到中午都觉得醒不来。
后来发现主要是跟晚上睡觉的时间和早上起床的时间有关系。
据说人在三个点最容易睡着：晚9时至10时、晚上12时左右、凌晨3时左右；如果是三点睡着的，则头昏脑胀，全身乏力，心神不定，无精打采情绪不好，还很容易发脾气。而早上起床时如果过了7点，最好不要睡回笼觉，因为此时可能导致的越睡越累。
也算 是半点经验之谈吧，希望对你有些帮助~~

Answer 3

如果你在1.00左右睡觉
那么根据成年人健康睡眠时间
你到8.00左右就可以起了
睡不醒是因为生物钟在控制
你可以尝试前几天强制在一个固定的时间点起床
这样以后就没有那么困了
也不会赖床了

Answer 4

神经系统的事，多多补充营养，加强锻炼，以及抗压排解，慢慢就好了

Answer 5

可以加强锻炼！