Question

我心里是不是有问题，请专家分析下，谢谢

我也是四川的。最近，汶川发生大地震，我们这也有明显震感，并且发生地震后，一会听大家说一会电视报有余震，我们在外露宿了几夜，余震也不来，心里有点盼余震快来，没事的时候，也在想如果我们发生地震后的情景。

Answer 1

其实你现在的状态就是由灾难引起的焦虑和妄想。你盼望余震快来，是因差答为你对那些不可预知而又危险重重事物的一种焦躁心态，而在这种焦躁的精神状态下，你的大脑为了让你产生更多的安全感，所以就会让你不断设想你们发生地震后的情景，这样是为了让你在这种思维中更好的找到让自己安全的方法，以便于你能够迅速适应并得以生存。

但是，如果你过度频繁的让自己陷入焦虑与妄想的话，必然会影响到你的正常生活，从而引发相应的疾病。

所以，不要再为目前不可能发生的事情而烦恼了，只要你将你曾经模拟过的场景记住，并告诉自己无虚孝慧论遇见什么状况你都已经想好应对的方法就可以了。至于它是不是会发生，那么就不要再去用这种不可预知的东西纠缠自己了。

希望你能够尽慎哗快走出地震给你带来的心理阴影，重新快乐的生活！

Answer 2

楼主您好！
这次的地震来的很大很突然，余震也仍然在不断发生中。地震成为全世界的关注的焦点，这种期待拿毁慎与过后想象可以理解为是正常的心理现象。

如果这样的情绪影响到您的正常的生活与工作，那么就要考虑是不是余核创伤后应激障碍，时间不长，可以做一些简单的自我调节：就是接受自己有这样的想法与考虑，然后继续做我们生活中需要的事情，不要关注自己的想法，带着思考去做事，裹过些天就会自然的消敬好起来。
如果这样的情况仍然持续，有条件做个系统的心理疏导与治疗即可恢复健康，摆脱烦恼。