Question

有什么方法可以让自己静心学习？

俗话说:"心静自然凉"要 想静下心来好好学习,其实并不 需要什么具体的方法,只要自己时刻记着学习的重要性,不去想什么歪事,好好约束自己,把自己的心态调整到最好,努力专研...

Answer 1

不去想一些乱七八糟的事情吧~学习之前先想一下自己的目的，想想它将给你带来的收益~然后别老想想着我要完成非常大的量，就想着我作多少就很好了~这样可以轻松的去做~之前不要太兴奋~可以听歌，我作数学的时候特爱听歌~哈哈..还有就是不要从心里就开始抵触它~你也可以试着找别人聊会天，先把自己心里想不开的事情排解一下，虽然有时候很多事情不能说，但你可以暂时选择忘记，越想就越乱，计划赶不上变化的~也许当你学完习，那件事自然会想得更明白，因为你心里已经少了一件事..就是这个问题~呵呵~加油吧~这还锻炼你的毅力

Answer 2

好心情百病消，静心安神身体康，6个静心小方法

Answer 3

静下心来看书学习的6个策略：

1、因为手机、电脑等的影响无法静下心来读书。你需要做的是把手机扔一边去，不要出现在你的视野里，或者干脆关机了。可以给自己一个时间段，比如设一个看书一小时的闹钟，只有等闹钟响起才去看手机、做其他事情。

2、因为周边的环境太吵、太乱而无法静下心来读书。那就更换或创造一个安静、整洁的环境。

3、因为书籍太难，读不懂、理解不了，而导致了你静不下心读书。你需要做的就是：寻找这本书的其他入门版本（或相关入门书籍）、通俗版阅读，然后再转为难的版本，也就不那么难了，很容易读下去。

4、因为心思不在阅读上（比如想着某个游戏、某个电视情节），而无法静下心来读书。遇到这种情况，如果你想的问题能够很快处理好，那就立即去处理（比如想着吃点东西）；如果不能很快处理好，你就需要尝试清理脑子里的杂念，有意识的主动思考正在阅读的内容：根据你要阅读的主题或其他任务，快速做2-5分钟的“思维导图”（比如想关于这本书的知识点；想读了这本书你可以解决你的什么问题、带来什么好处等），以便集中思想，使你具有强烈地往下阅读的兴趣、动力。

5、因为阅读方法不当，而静不下心来读书。你需要做的就是：
①阅读的时候，目光不能很好的集中在文字上，或者老是串行。解决办法：找一支细一些的笔（用手也可以），在文字下方快速的移动，引导着眼睛去阅读。
②书籍太厚，压力过大；阅读中花费大量时间，没有收到想要的答案，引起的焦虑和兴趣缺乏。解决办法：学习掌握快速和变速阅读，合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。快速和变速阅读的能力是需要培养的，一方面是靠不断的阅读“养”出来的，另一方面是需要刻意训练培养的。学习快速阅读，zui好是实际的去训练提升：训练打开视幅，一眼看多个字的习惯（从两三个字开始慢慢提升到一眼看半句、一句话）；或者培养自己每次眼睛注视的文字单位是“词群、意群”等等。具体的训练，可以参考《精英特速读记忆训练软件》。

6、因为没有阅读的兴趣而导致了你静不下心来读书（比较常见）。没有阅读兴趣，首先可以考虑换种方式，比如听书。如果没有有声版，那你就要着手培养起一点兴趣来：首先预读（了解）你要阅读的内容。没有兴趣往往在于你不了解这本书（下意识的觉得书没意思）。其次，根据你的预读，选取某个或某几个章节进行阅读。然后你阅读的兴趣就会被慢慢的“勾”起来，根据需要就会有意识的去寻找前面或后面的章节继续阅读。
如果这样做了还是没有收到效果，你可以试试“严厉批评”法，对材料表示愤怒，试着对它进行透彻的分析并集中于它的不足之处。你会发现自己其实已经对材料产生兴趣了，就像你听到不太喜欢的人发表观点，虽然你没兴趣听，但是当你听到之后会特别想、特别有兴趣去反驳一样。