Question

中考前的这一段时间，该怎么调节自己的心情

先说明，最后给说我一下方法……比如你让我“别管他人”那你也说出一个可以不管他人的方法，拜托了
是这样的，我最近总觉得特别的烦躁，不知道是不是夏天的关系，当我看到别人很用心的复习啊，学习啊，甚至利用课间、自习都用来做习题，我就是会觉得自己好不想做习题，很静不下心来，害我现在成绩都退步了不少……然后看到别人复习我就觉得很烦躁，很害怕之类的，但是害怕也是提不起干劲啊……我该怎么办？弄得我现在都有点害怕科室了……拜托了

Answer 1

想来初中毕业生既兴奋又惶恐。兴奋的是期待在中考中取得优异的成绩。惶恐的是，担心自己考不好。尤其大多数农村学生，受家庭条件的限制，中考只能成功不能失败，往往因此背上沉重的思想包袱，越想考好越考不好这种情况时有发生结果临场发挥不佳。究其原因，其实还是一个心态的问题。

首先要端正认识。很多考生中考前都承受着巨大的心理压力，总担心自己考不好，其实完全没有必要。中考固然要选拔一批优秀人材，但同时也要面向全体初中毕业生，需要让绝大多数初中毕业生通过毕业考试，因此一般情况下题目并不会太难。象我们衡阳地区的近几来的中考题还是充分考虑到了这一点，大多数题目都比较容易，并且这种趋势有所加强。个人认为平时成绩在530分以上的考生都有机会，因此要树立强大的信心，相信自己的能力。

其次是想好退路。做任何事都不能100％的成功，因此未雨绸缪很有必要。中考是人生的一个转折点，但并决定人的一生，因为成才的道路千万条。中考失败并不意味人生就没有前途了，人生从此暗无天日。想想世上有多少人没有读过很多书，但是他们照样获得成功。又有多少人有着高深的学识，但他的人生之路却不见得是一片坦途。考砸了，也就是自己难过一阵子，父母说几句，亲戚朋友可能翻翻白眼而已。没啥大不了的，饭照样吃，日子照样过，生活照样继续，阳光还是一样的灿烂。

做好冲刺复习。这一点是非常重要的。迎接中考，心理因素很重要，但起决定性的还是所掌握的知识。临近中考，复习要全面，尤其是基础知识复习要摆在首位。中考试卷主要以基础知识及其应用为主。很多考生过分重视难题，而忽略了基础知识，结果造成很多不必要的失分。其实中考大多数情况下，难题就那么两三道题，也就二十多分，而且都分解成为几个小题。通常情况下是最后一小题难度较大，前面几个小题以基础知识或扩展应用为主。

注意放松情绪。越是临近中考，越不要去想自己还有哪些东西没有弄明白，因为越想心里越乱，越想越没有底，这样会严重影响考场发挥。最佳的做法是什么也不要想，按部就班，该做什么就做什么，特别不能熬夜，一定要做到按时作息，养足精神。精神状态良好，思路就更清晰，大脑能回忆的东西就越多，自然考试就能更好的发挥。

说来说去，就一句话，中考并不可怕，只要基础扎实，复习全面，心态良好，信心十足，就没什么可难的了。

你明白了吗？
如果你还是没有明白，我再给你个方法：
首先你得让自己脑子里不要老想考差了会怎么样，要有平常心。当初我考的时候说实话都没打算考，最后考出来成绩竟然不错。我现在出来工作了发现读书关键在于学到什么东西。而不是拿了第几名，这点观念你要转变过来。平时也要劳逸结合，书时间看长了出去走走，郊外花1个下午爬山效果很好。爬山就好好爬山，别再去想学习的事情。然后回来在肯德基吃一顿好吃的，回家路上买瓶酸味的饮料醒醒脑。这下，该疯的疯过了，该吃的也吃了，该玩的也玩了，你还有什么好牵挂的呢，专心投入到复习的状态中吧，相信专心的你，复习的效果比那些埋头苦干的同学们的效果还好得多！

Answer 2

这些症状很多人都有，中考，毕竟是你目前为止的一道对你来说最重要的关卡。家庭，老师亲戚各种压力随之而来其实大可不必。

1. 到现在，你应该学的差不多了，就是万事具备只欠东风，复习题如果做不下去就不要做了，最好把以前的学过的再理一遍，找到以前比较重要的考试试卷看看错题，这时候题做的多也没多少用了，基本定型了

2. 想要考好点不仅要放宽心态，最重要的是细节，前列的学生考试时只要细心就能考好，所以现在你要培养，习题做一套就要像一套，把里面的点点滴滴一丝一毫都要搞明白，不懂的问老师，不然就不要做习题

3. 关于家里方面不要给自己太大压力，中国的考试你也知道，不管前面怎么样，他只看最后一次，大家起点都一样，该发呆发呆，该玩的玩，但是一定保证自己每天学习的时间

   祝你考试成功！

Answer 3

怎么说呢 我好像和你好像哦
我中考的时候挺自我的，晚上照样看动漫，但是上课的时候蛮认真的，那段时间我玩的也挺野的，不过呢老师讲的你都记住就好了。
如果你觉得你是那种不是很用功很用功就跟不上的同学的话你现在的状态很危险，过于浮躁的话吹电扇让自己安静下来，在家里看书也是一样的。反之，你倒是没必要那么紧张，偶尔做做自己喜欢的事情，看看书，听听音乐，谢谢发泄型的日记什么的，直接的也可以睡大觉，记得不要急躁，莫名兴奋一下也可以，放松一点，我考试前的放假看过看过以后就是休息了，没想很多，不要给自己过多压力。

Answer 4

多出去散散步，听一些轻松的音乐就行啦。要自信一点！祝你考个好成绩哦！

Answer 5

有时间听听音乐放松，郊游，= 多看书，买点好的辅导书，——求采纳