Question

怎么可以40天减去30斤？

Answer 1

你好,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.
意见建议：最后就是要配合运动,每天缓步爬楼是最有效的方法,特别对大腿,臀部,腹部,腰部有奇效

追问

嗯嗯，谢谢你。我会注意的

追答

嗯，要坚持，祝你成功

追问

谢谢^_^

追答

不用客气，对了，不要熬夜，你还是赶紧睡觉吧，这样对皮肤也不好

追问

嗯嗯，好的，就要去睡了^o^

追答

去吧

Answer 2

平均一天3块钱，也就相当于把零食钱戒了，一个疗程瘦15~18斤

追问

？

Answer 3

去韩国抽脂吧！别的方法代价都挺大的！

追问

………

追答

不到六周减30斤？？想什么呢、美女？？

追问

也不一定非是30斤，就是要减的稍微多点

追答

减肥这事好多人都搞错了、以为坚持一个月、两个月减下来了就没事了、以后想干啥干啥了、其实减肥不是阶段性事件、这是一辈子的工程、你现在要做的不是想着如何减肥、而是应该注意培养自己良好的生活习惯，比如饮食方面、运动方面，当你有了健康的生活习惯你会发现肥胖问题已经不会困扰你、因为你有了良好习惯以后体重已经不知不觉的减下来了、而且能一辈子不反弹！！直到白头~~

Answer 4

时间短，任务重啊，办法是有 但是特伤身体

追问

告诉我办法吧，不怕伤身体

追答

嗯，其实减肥好减，主要是维持身材，你从明天开始一切食物都是水煮的，早上一杯水果汁，一个鸡蛋，中午一点水煮生菜，水煮的鱼或鸡胸肉，或牛肉了早上六点以后就不要近食了，饿了可以吃个苹果或喝果汁（有的模特下午两点以后就不在近食了）

再有就是运动了，游泳，跑步，跳绳

祝你减肥成功

Answer 5

不可能的事

追问

也不一定非要30斤，

追答

去当兵

剧烈运动