Question

我烦！烦！烦！我该怎么办？

Answer 1

当一个人把注意力集中在一件让自己不舒服的事情时，就很容易陷入思维的怪圈，让人心情持续低迷，要解决有几个办法仅供参考：
1、面对。了解烦的最根本的原因，然后想方设法去解决，否则最后你在这件事上的烦躁如影子一样会不断伴随在身边。
2、转移。学着去处理别的事情，有时回过头你会发现烦恼自热而然消失了或者少了很多。分享几个比较有效的转移办法：
（1）运动
（2）旅游
（3）聚会或活动
3、舒缓。一般常用的有听音乐，还有自己说出来或者写到日记里，不闷着，讲出来后心情就会好很多。
以上三种方法希望对楼主有用，祝快乐每一天。

Answer 2

听听音乐 出旅游 找朋友倾诉 运动运动 转移注意力

Answer 3

都不知道你是因为什么烦，怎么帮你？

Answer 4

直销衣服免费代理 什么都不要想就不烦了

Answer 5

看书