打沙袋会让肌肉有弹性吗 就是不算死肌肉那种
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何为死肌肉？就是说肌肉无弹性、块小
其实打沙袋，最有效的就是锻炼整个手臂，包括上半身，其实，打过沙袋的都知道，要想把每一击出拳都发挥的恰当，最主要的就是胸大肌和手臂的肌肉，每一击都是这两处肌肉的凝聚力，猛然出击，经常打沙袋，可以让你的身材呈现倒三角型身材，所以，不想用过多的哑铃或杠铃动作锻炼上半身，打沙袋无疑是最好的选择，希望你能坚持
其实打沙袋，最有效的就是锻炼整个手臂，包括上半身，其实，打过沙袋的都知道，要想把每一击出拳都发挥的恰当，最主要的就是胸大肌和手臂的肌肉，每一击都是这两处肌肉的凝聚力，猛然出击，经常打沙袋，可以让你的身材呈现倒三角型身材，所以，不想用过多的哑铃或杠铃动作锻炼上半身，打沙袋无疑是最好的选择，希望你能坚持
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石经理
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