Question

腹肌一边大一边小正常吗?要怎么练平衡？

Answer 1

我认为不正常。
首先，您要确定，您的这种情况不是由于病理原因造成的，然后才能去采用锻炼的方式进行改善。
如果不是病理原因造成的，一般是由于您的生活习惯导致的，例如：走路姿势、坐姿的不正确，或者您长期从事活动时只用一侧的肢体（腿或手臂），都会导致身体的腹肌两侧不均衡。您首先要找到原因才能够做出有针对性的锻炼计划。
我认为，您先查找一下造成目前不平衡的原因，然后再想办法解决。如果真的是生活习惯的问题，就需要在再对弱的一次肌肉做适当练习的同时，改变生活习惯，这样才能保持锻炼结果持久的保持。

Answer 2

通常姿势标准，不会出现一大一小的情况，但两边训练是组数、次数和时长或负重不均都可导致，腹肌两侧不一致，小的一侧，可以适当增加组数、次数和时长及加重量吧，要有记录。

Answer 3

训练姿势不正确.不标准造成的。纠正姿势，每个动作争取做到标准。