Question

泰拳怎么练习

我现在 16岁 1.73CM 偏瘦 不知道自己体育怎么样，但是想学习一门防身术， 现在自学泰拳 但是怕有误伤，所以请教一下该怎么练习？

Answer 1

多用铁棍滚自己的
膝盖到脚的
那个骨头
忘记叫什么了
还有
肘
多压腿
多转腰
多练仰卧起坐
多压肩
然后才能学动作
动作很简单
看看视频就会得
就看你基本功好不好

Answer 2

先代泰拳用于擂台赛，为快速击败对手而动作精简高效，追求快速击倒对手，须主要掌握拳法，肘法，膝法，腿法，自学可以去百度查《泰拳入门》学习，也可去电驴网上下载泰拳教学篇，看看，练练，大致掌握些技法，用于健身，防身还是很有用的。虽然技法精简，但需要加强体能锻炼，跑步练耐力，跳绳练弹跳，再加一些无氧练习强化肌肉。腿法建议针对扫踢，可从教学片中看到，平时有机会多踢沙袋，或用木棍在小腿的骨头上滚，加强胫骨的硬度，和把神经弄麻木，加强威力。

Answer 3

最好别练泰拳，会死人的......尝试别的武术吧

Answer 4

夜店，你打算当打手啊、

Answer 5

哥,你你你不会是要学吧...
我寒...
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