Question

熬夜对皮肤的伤害有多大？

Answer 1

如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

扩展资料

熬夜是一个汉语词汇，拼音是áo yè，是指到深夜还不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》。

熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。

“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

参考资料：百度百科-熬夜

Answer 2

熬夜对皮肤的伤害如下：

1、皮肤出油厉害：熬夜会影响到正常的内分泌，皮肤的新陈代谢紊乱，油脂分泌受到刺激，就容易导致大量油脂出现，如果不及时清洗调理，就容易因为油脂分泌多堵塞毛孔而长痘痘、粉刺。

2、皮肤干燥：皮肤皮脂层有很重要的锁水功能，经常熬夜很容易影响到皮脂层的正常修复，其锁水保湿能力就会下降，皮肤容易出现缺水干燥的情况。

3、皮肤粗糙：熬夜的过程中皮肤细胞不能够有效新陈代谢，油脂分泌越来越多的同时，皮肤衰老速度也会加快，皮肤容易变得粗糙。

4、肤色暗沉：油脂大量分泌堆积在肌肤表面，皮肤新陈代谢受阻容易使得肌肤中的毒素不能及时排出而沉积在肌肤中，另外熬夜会使面部黑色素呈现出来，肤色变得暗沉。

5、眼周浮肿：熬夜的过程中眼周的淋巴循环受到影响，如果是喝水量较多的话就容易导致大量的水分蓄积在眼周部位。

6、产生黑眼圈和眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

扩展资料：

熬夜会对身体的损害

1、经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

2、头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

3、影响生育力：正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

4、熬夜的人肝功能异常的比例较一般人高。

5、罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。

6、视力危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，戴眼镜是很痛苦的。

参考资料：熬夜的危害—全民健康网

Answer 3

一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。

熬夜对皮肤的主要危害：
1、脸色暗黄
生活的作息不规律，脸部肌肤是非常直观的可以看出来，尤其是眼周肌肤。只要熬夜或者身体疲倦，黑色素就会毫不留情爬上眼睛，包括黑眼圈以及色斑等。黑眼圈主要是因为睡眠不足导致身体内的血液循环不佳而产生，色斑也一样，许多毒素和黑色素无法正常排出体外，从而沉淀在身体和肌肤里，最终导致了它的形成。

2、肌肤粗糙
在睡眠的时候，身体会新陈代谢，释放出生长荷尔蒙，它们会影响到皮肤的生长，令皮肤细胞复制的更快，骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快，达到令肌肤不断更新的目的。但是如果睡眠不定时，荷尔蒙就会受到影响，皮肤就可能会变得很粗糙。而当皮肤的维系血管得不到充足的血液时，皮肤细胞的新陈代谢也会因为缺乏营养而受阻，导致皮肤衰老的发生。

3、干燥缺水

如果熬夜，肌肤就得不到正常的休养，皮脂层的锁水保湿功能就会受到影响，使皮肤缺水，同时，因无法保证氧分的及时供应，皮肤变得营养不良，干燥、脱屑甚至细纹等状况就会经常出现。

4、T区油光严重

经常熬夜导致睡眠不足，会使肌肤的新陈代谢发生巨大的变化甚至紊乱，油脂分泌也会变得异常。如果油腻过多又没有及时被清洗掉，就会引发一系列的肌肤问题，你会觉得两颊很干燥，但T字带和额头、下颌却因出油过多、污垢粘附过多而而阻塞毛孔，导致毛孔变得粗大，长出痘痘和粉刺。

5、肤色黯沉无光
肌肤所拥有的鲜明的光泽，来自于皮肤真皮和皮下组织微血管所提供的充足营养。但是一旦因为睡眠不足导致微血管血液循环管淤滞，就可能会使皮肤失去它的光泽，变得晦暗或者看起来很苍白。

Answer 4

长时间熬夜会降的皮肤的活性胶原蛋白，是皮肤失去光泽，变得暗淡、粗糙！ 如果准备要熬夜了，请一定注意以下几点： 1、先将脸卸妆洗净，这样既可避免让残妆造成肌肤负担，又可避免肌肤过于油垢产生痘子。 2、再给面部敷上面膜，面膜以强调保湿成分为主，像玻尿酸、神经醯酸等。 3、多喝温开水。 熬夜后 在通宵熬夜之后，隔日肌肤的急救法可依照下列方式： 1、肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，暗沉无光，最快速有效的补救方法就是使用面膜，以高保湿度为主要诉求最好，成分方面以玻尿酸等高保湿成分为首选。 2、如果天气冷，敷完面膜后肌肤会感到紧绷，脸部温度会下降，所以敷面膜时可趁洗澡时或待在暖炉旁，在面膜上加覆一层保鲜膜或干的毛巾，藉以提升皮肤浅层的温度，都是不错的方法。 3、熬夜肌肤最常产生毛孔粗大、黑眼圈、痘痘等问题，使用产品急救后，换个方式再化个美美的妆，也是很好的办法。化妆时要克服肌肤干燥所产生的浮粉现象，最好先使用底妆液，避免用质地干燥的两用粉饼上妆。上妆Tips：膏状腮红比粉状更能贴紧肌肤，若担心颜色太红怕突兀，可将腮红膏调合粉底液，再轻点于脸上，可让妆效自然并服贴。 4、要让暗沉的肌肤恢复光泽，可藉由按摩几个刺激性强的穴道，来促进血液循环，每个穴道约按压10-20次。 5、冷热水交替敷面可改善黑眼圈，先用冷水或热水都没关系，两者交替可促进血液循环，冷水温度约冰箱冷藏室温度，热水温度约40度。

求采纳

Answer 5

一、长期熬夜皮肤颜色会黯沉：深夜晚上不睡觉，会缓减皮肤外皮的血液循环系统速率，皮肤便会看起来黯沉，变黄，欠缺光亮的风彩。二、长期熬夜会出现黑眼圈：长期熬夜后，会让眼部的毛细血管循环系统欠佳，导致血液沉积，而出现暗深灰色的眼眶。三、长期熬夜皮肤会蜕皮：经常熬夜后，由于皮肤血液循环系统变弱，内分泌失衡，让皮肤发干，非常容易出现部分蜕皮的状况。四、长期熬夜得话水油失调：经常熬夜，不规律的睡眠质量，会造成内分泌失衡，皮肤的水油失调，促使植物油脂代谢提升，而保水溶性不佳。虽然经常熬夜是好的皮肤的克星，但假如要改变作息时间确实很难，就把下边这几个常用招式学起来，把对皮肤的损害减到最少吧!五、长期熬夜眼睛会水肿：休息不好会使眼周的血循环欠佳，再再加夜里喝过多水，使眼部皮肤蓄积量过多水分，展现眼睛水肿。六、长期熬夜会粗壮皮肤毛孔：经常熬夜不仅会让植物油脂代谢过多，还会继续使皮肤越来越不光滑没有光泽度，皮肤毛孔也越来越日趋粗壮七、长期熬夜会长痘痘：经常熬夜会加快肾上腺激素的代谢，让皮脂腺提升，而阻塞皮肤毛孔，造成粉刺黑头与脸上痘痘。八、长期熬夜会头痛：经常熬夜的第二天，工作或上课的时候常常会头昏脑涨、专注力没法集中化，乃至会出现头痛的状况，经常熬夜、失眠对记忆能力也是有无形中的损害。九、长期熬夜记忆力减退：一切正常而言，人的中枢神经应该是晚间歇息，大白天激动，来适用人一天的工作中。而经常熬夜者的中枢神经确是在夜里激动，说白了一张一弛，经常熬夜后的第二天大白天，中枢神经就无法充足激动了。那样人到大白天会没有精神，头晕脑胀，记忆力下降，专注力不集中化，迟钝，记忆减退及其头昏，头痛等问题。时间长了，还会继续出现神经衰弱，失眠等问题。经常熬夜对皮肤的伤害上文早已给大伙儿干了很详尽的解读了，我想爱美丽的朋友在看了前文的解读后，一定不容易再经常熬夜了吧。经常熬夜不只是会伤害到我们的皮肤，对人体也一样有挺大的伤害，假如长期性的经常熬夜很有可能会让我们的人体的内分泌失衡，或者造成我们的精神不集中化等。