Question

我该怎么调整自己?

我现在读高二,马上就高三了.
一直状态很好,不知道最近怎么了,状态开始低迷了.
以前上课的时候从来都不会想睡觉,一有数学课和英语课就精神充沛
但是最近我一上英语可就睡觉,怎么都听不进课.
数学课也很想睡,但想到自己是文科,数学也很差,就忍了下来,还是有点不在状态的感觉.
现在一想到学习就很累,想睡觉,自控能力也变差了.
我上网做测试,说我有很大的心理压力,但我的自我感觉还是挺好的.
我想恢复到以前有精神的状态.我该怎么调整自己呢?

Answer 1

你应该是思想包袱太重了，担心考大学的事吧？总是觉得自己学的不够好~~所以总是觉得很累~~越这么想越是压力大~~总是困！
别想太多~~即使你学的再好，但往往考试的时候就考不好~~但有的人即使学的一般~~但考试的时候总是能发挥好~~你只要尽你自己最大的努力学好就可以~~不必非要得第几名~~不必拿自己跟别人比~~~放下包袱~~你会很轻松~~

Answer 2

估计，楼上有些朋友的长篇大论或许你看不下去！
我想说的是，每个经历高中的学生，都会经历这样的一个过程，所以对于你的遭遇，不要看成什么精神问题。没有什么方法能使你立刻恢复到你想要的状态，什么方法也是需要时间作为缓冲的阶段。你现在的困境或许正是你通向康庄大道的一块石子，生活中的一个低谷。没有办法是最好的办法，或许在不久，你会豁然开朗...时间会解决一切的，放松心态，迎接明天吧！

Answer 3

调整生活作息，确定要有安稳的睡眠（好品质的睡眠）。再来，注意饮食，是不是吃了太多垃圾食物，会影响精神。

尽量培养对数学和英文的兴趣，多看看英文戏学英文，多玩趣味数字游戏（如：sodoku）。

Answer 4

我想说的是，每个经历高中的学生，都会经历这样的一个过程，所以对于你的遭遇，不要看成什么精神问题。没有什么方法能使你立刻恢复到你想要的状态，什么方法也是需要时间作为缓冲的阶段。你现在的困境或许正是你通向康庄大道的一块石子，生活中的一个低谷。没有办法是最好的办法，或许在不久，你会豁然开朗...时间会解决一切的，放松心态，迎接明天吧

Answer 5

不要忍了，忍并不能解决问题，你的心里压力来源于潜意识中对学的不好的科目的担忧甚至恐惧。多和别人聊聊。
然后学习上多积累一点，学会总结。可能和你的学习方法有关。