Question

女人吃什么补气血最快

Answer 1

妈妈早晚头昏

Answer 2

目前来说无论是中医还是西医，没有任何方法可以快速的实现补气血，只能是通过日常的食物补充，和配合适当的营养补充剂以及运动等，来最快的补充气血。
1、可以补充气血的食物有：猪肝、红枣、枸杞、阿胶等红色的食物都是可以多吃的，对补充气血有很好的作用。
2、有氧运动，如瑜伽或者是游泳，慢跑等都是可以增强体内的气血循环的。
3、营养补充剂，如金巢安，可以在食补的基础上，增强食物的转化率，使内循环均衡，减少食补所出现的上火等情况。
4、当然用中药调理补气血也是一个不错的选择，但是一般耗时可能比较长，需要至少半年甚至一年的时间。
女人讲气血，气血顺畅，女性的身体机能才会更好，所以所有的女性都应该要引起重视才可以。

Answer 3

1.食物补充法
气虚：红肉类，豆类，鱼类。
血虚：红枣，葡萄，红糖，鸡，黑芝麻，猪肝，猪血，桂圆，花生。推荐食谱：桂圆红枣粥，阿胶固元膏（成份是阿胶、芝麻、核桃、红枣、玫瑰）。
气血不足的人都要少喝茶和菊花，少吃寒凉性的东西，如生萝卜。萝卜在中医上说是泄气的，吃补药时尤其不能吃萝卜。
2.药物补充法
气虚：黄芪，每天用点切片的黄芪一小把，泡水喝。
但是容易上火的人可能就不能喝了，喝了感觉更上火了。
孕妇在孕晚期就不能喝黄芪水了，还会造成胎儿过大。
血虚：乌鸡白凤丸，阿胶或者阿胶口服液，有朋友气血不足引起的经常头痛，吃这两样都有作用的。我们老家的传统是入冬后才开始吃阿胶，因为冬季才更适合进补。
3.经络调理法
气血通畅了，循环会好一些，气血也会慢慢充足起来。
常见的方法有按摩，艾灸，泡脚等方法。
多做深呼吸也能补气。
每天一定要保持适度的运动，散步是一种很好的运动形式。
中医研究证明这些方法都能够有效补充气血。祝你永远做一个气血充盈的美少女。

Answer 4

补气血可食用药食同源的中药进行调理。所谓药食同源，就是既可以当做食物，也可以当做药物。比如，赤小豆、薏米、核桃、杏仁、小茴香、乌梅等具有补气养血的食物。平时也可以自己制作五红汤，如红皮花生、红小豆、红糖、红枣、红枸杞等，能够提高人体正气与免疫力，有助于白细胞的提升。

Answer 5

牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。
本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。