Question

我很爱很爱篮球，我想变得更强。我想成为我这个县中最好的小前锋。我16岁，1.75高，力量可以可以匹敌大人

速度100米速度12.00左右吧，400米可以跑54秒，弹跳可以单手抓框吧。但是我邪恶协调性很差，我听人家说跳绳可以改善，我于是每天跳绳跑2圈400米的操场，这样真的有用吗？还有以我的身体有可能实现我的目标吗，目前只打了1年半的篮球。但教我的那个老师说我进步已经是神速了，他叫我突破协调性和球性这两样大关就又可以进步一个台阶。求解答

Answer 1

你的身体素质应该是可以的，至于协调性和球性除了天赋之外，还是你的基本功不够扎实。
跳绳可以改善，但是连稳基本功更为重要。你的横向移动，弱手控球应该都需要加强。
还有就是腰腹力量，这个力量是打篮球中最重要的。腰腹力量好的，即使你的速度、弹跳再差，上下肢力量再小，都可以在对抗中占到便宜。可以通过仰卧起坐来练习。

不过这位同学我多说几句，希望你别在意。我感觉你在把所有精力放在篮球上，如果这样，我几乎可以断定你是没有未来的。你的身体素质虽然不错，但绝对达不到专业水准，对于你将来的生存与发展起不到太大作用。成为你们县最好的小前锋又能怎样？16岁虽然没有成年，但是你的体格基本上是定了。先不说你能不能考上有资格参加CUBA的大学，即使考上了，你也很难进入球队。希望你能够处理好学习和篮球之间的关系！

Answer 2

没事多拍球熟能生巧，还有同时拍两个球是最好的训练协调的方法。我建议你打后卫，再过几年也不用面临转型。

Answer 3

你现在可以抓到框吗？你想象NBA一样扣篮吗？我教你一个方法，两只小腿上先各绑上一个3公斤的沙袋，那种沙袋大超市有的买，绑着两个月不能拿下，睡觉也不能，直到你绑着沙袋也能正常活动，正常走路了，你再换一对5公斤的沙袋，直到能正常活动和行走的时候，你就可以拿下了，那时候你会觉得身如飞燕，可以飞的更高了

Answer 4

个子太低了，还是打小前锋。。。

Answer 5

篮球要想打好 只有一个办法 就是练！

Answer 6

多练习 看看视屏把