15岁怎么锻炼身体 能长多高 30
14岁虚岁15180cm体重55kg能长到194吗我想1年半练出点腹肌和手臂上的肌肉要怎么练我通常早上去锻炼还有爆发力怎么增加我跳不高想扣篮可以做些俯卧撑仰卧起坐蛙跳跑点...
14岁 虚岁15 180cm 体重55kg 能长到194吗 我想1年半练出点 腹肌和手臂上的肌肉 要怎么练 我通常早上去锻炼 还有爆发力怎么增加 我跳不高 想扣篮 可以做些 俯卧撑 仰卧起坐 蛙跳 跑点步 有单杠 怎么练 我爸妈180cm 求详细 别抄袭
打错我爸妈170 你们的回答太... 展开
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可以打篮球、踢足球、大羽毛球、泡杯、跳绳等等，这些都是可以帮助促进身体长高的。另外平时的营养也要跟上。
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