Question

心情不好心里难受

Answer 1

人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。
4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。
6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！
7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

Answer 2

1. 找个好朋友倾诉.

2. 大哭一场.

3. 化悲痛为力量,去跑步,去狠狠的学习,

4. 大睡一觉

5. 去个空旷的地方大喊大叫.

6. 调整心态,换位思考.

7. 写文章

Answer 3

找个方式发泄一下，进行剧烈运动，打打球、跑步，或者找个人诉说，，或者出去散散步，出去旅游，或者把自己心中的烦恼写出来，有很多方式的

Answer 4

那就发泄出去啊 不要消极发泄 别做出无法挽回的事 把情绪发泄到创造性的事上 不要发泄到破坏性的事上

Answer 5

大吃一顿就好了啦~~~~~~~~~~~~~