有木有办法或者锻炼方法让自己精神一整天？感觉自己每天都特没精神，死气沉沉的，别人都说我了，说我一天
有木有办法或者锻炼方法让自己精神一整天？感觉自己每天都特没精神，死气沉沉的，别人都说我了，说我一天没精神，看起来都有点颓废了。...
有木有办法或者锻炼方法让自己精神一整天？感觉自己每天都特没精神，死气沉沉的，别人都说我了，说我一天没精神，看起来都有点颓废了。
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没精神的时候用凉水洗把脸，每天早上喝杯咖啡。。主要还是睡眠充足。多说话，常笑
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喝咖啡可以起到什么作用呢？什么时间段喝？喝那种咖啡比较好？
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提神普通的速溶咖啡就好了，人尤其爱在下午没精神，下午喝也可以。。其实心情也很重要。
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每天坚持跑步，仰卧起坐，只要感觉自己有使不完的力气精神自然就尬起来
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我的精神都是撸管撸走了，我喜欢懒觉，不爱运动 😂😂
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这是你心情问题贺陆，怎么锻炼也解决不了。你找些要好的朋友，最好能约上你喜欢的女朋友，一起去卜拍缺爬山吧！这样心型辩情好了，精神自然好起来了。
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喝点咖啡，速溶的就行，很便宜
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喝咖啡可以起到什么作用呢？什么时间段喝？喝那种咖啡比较好？
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提神，早上起来，提神的话哪种都可以
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运动，
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做什么运动比较好啊
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我这边起床做10个仰卧起坐。然后10个俯卧撑。出门后深呼吸15次。午饭后直腿弯腰手碰到脚尖。我一天精神满满的
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