有什么快速有效健康的减肥方法啊

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qi...u@163.com
2015-03-13 · 超过39用户采纳过TA的回答
知道答主
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1、食醋中所含的氨基酸,可消耗人体内的脂肪

2、用新鲜的苦瓜(切成博片)和绿茶一起泡茶喝



适量运动。还有,最重要    的,保持好心情!

嫌麻烦的话 可以看看我姐姐告诉我的这个方法

很厉害 容易坚持 在下面的聊天截图里 点开看看吧。

体重管理-李楠
2019-12-10 · 和我一起体重管理
个人认证用户
体重管理-李楠
采纳数:1955 获赞数:18419

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有没有快速减肥的方法?今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案,宗旨是早吃碳水午吃肉,晚上吃够维生素,肥胖者用几天很快就会见效的,视频中有详细的每天方案,想试试的不妨打开看看!

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鸿讯通咨询
2015-01-28 · TA获得超过1006个赞
知道小有建树答主
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当然是有氧运动啦,提高新陈代谢,心肺功能。最好是慢跑,每周进行5次每次30min,然后合理控制饮食,晚上尽量不要吃东西,可以吃苹果增加饱腹感。平时零食和饮料都不要吃了,这些都是极大的热量来源,容易堆积脂肪。坚持每周的有氧运动,让它成为你生活的一部分。不要仅仅是为了减肥。
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匿名用户
2015-01-28
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普洱茶和荷叶茶是可以减肥的。腹部按摩,以肚脐为中心,顺时针50圈,逆时针50圈,消耗脂肪,滋润肠道,促进排便,腹部减瘦,贵在坚持,不过冬季不是减肥的好季节,因为身体要储存能量【脂肪】御寒保暖。再过一个月,春季减肥最好了。
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綒玥B5
2015-01-28
知道答主
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快速又健康,多吃蔬菜少吃肉,多运动,最健康最有效
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