Question

剧烈运动后为什么不能喝水？

Answer 1

为什么剧烈运动时及运动后不可大量喝水？

剧烈运动时，虽然排汗量会迅速增加，而且由于呼吸加速及增强，口腔与咽喉部位的水分蒸发较快，唾液分泌减少，因而形成咽喉部粘膜干燥，引起口渴的感觉，但体内其实并不一定是缺水的，通常只要用水漱漱口或饮用少量的水便可以了。如果剧烈运动时饮用大量的水，反而会使胃部膨胀，妨碍隔肌活动而影响呼吸；同时，亦会使胃酸浓度降低而影响消化机能。

剧烈运动之后，由于体内盐分因大量排汗而消耗较多，此时，大量喝水并不能补充盐分，反而会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响机体正常生理机能，甚至会发生肌肉抽筋的现象。除此之外，运动后心脏的活动仍然很激烈，大量喝水会增加循环的血量，因而加重了心脏的负担。

Answer 2

家长常说运动后不能喝水，可是大家知道为什么呢？

Answer 3

为什么在剧烈运动之后，不能立马喝白开水？看完之后又涨知识了

Answer 4

因为剧烈运动后，心脏跳动加速，体内各个气管出于活跃状态，此时一旦喝下冷水，体内气管和血管都会承受不了，会出现腹部绞痛等，还有就是，可能会降低训练效果

Answer 5

剧烈运动导致出汗而盐分消耗较多，此时，大量喝水并不能补充盐分，反而会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响机体正常生理机能，甚至会发生肌肉抽筋的现象。除此之外，运动后心脏的活动仍然很激烈，大量喝水会增加循环的血量，因而加重了心脏的负担。