Question

我165cm想扣篮。想把篮球打好。该怎么办？

Answer 1

扣篮的话可以练弹跳首先得练小腿的爆发力。

先给你我自己的方法：
1、也不知道科不科学，但还是有点效果的。
每天蛙跳跳台阶，双手在背后要互相握住，跳两格退一格，要注意安全的。
然后离地深蹲，深蹲后要跳起来，不用跳很高，我只是脚稍微离地，但一定要跳的次数尽量多。我一般在洗澡前半小时做的，练玩休息下洗澡，很舒服。腰腹力量我就俯卧撑和仰卧起坐，简单啊。每次几十个，每天做几次。应该也有蛮好效果的。

2、我听过一个说法，每次打好篮球就摸高，尽自己的全力去跳，摸四五次就行了，然后你会发现一段时间后就比原来摸高一点了。我就是这样一点一点摸到框的。我身高也就170
想把球打好的话，165不算高，想要弥补升高的不足就只有练速度和控球，这样你的突破才更有杀伤力！
你还可以上网找点别的锻炼方式，总之爆发力很重要。 呵呵，其实方法很多，关键的是要坚持！ 加油！！

Answer 2

我175 3。05的框刚刚能摸到 想扣篮的话 基本起码还要20公分 差不多一个篮球的高度

这要看你现在多大 165 想打好篮球 练投篮跟控球吧

不是只有扣篮还是打篮球的

自己有空位能把球投进 自己没空位能吧球传到空位上的队友 别人一样会佩服你~

真相扣篮 就先扣篮板吧。。手腕使劲下压 吧球砸到板上 反弹近框 也有点霸气哦~

有点像勾手的姿势~要霸气就是越大力压手腕~

Answer 3

想在这个身高扣篮就需要相当的跳跃能力了，这个只能靠坚持不懈的训练。至于篮球技术，自己一个人是练不出来的，最好能和足够多的篮球爱好者不断的切磋，足够多是为了能适应各种不同的打法，提高自己的实力，如果有时间的话，试试看加入一个篮球社团。

Answer 4

腿不长，训练成弹簧，一蹦3米高，姚明也挡不住，3分一头一个准，气死乔丹奥尼尔