为什么我晚上总是睡不着？怎么回事？
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晚上睡不着属于失眠的症状表现，而失眠常见原因是由于心理压力过大或情绪因素影响导致的。
改正方法：
不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异。
放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。
保持心情愉悦和心态乐观，避免思想压力过大和思虑过度。
睡前喝一杯眠梦香，坚持一段时间可以有效帮助舒适睡眠，改善睡眠质量，舒缓神经，从而轻松入睡。
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前天睡的很早，每天工作不累，如果前两项都不是的，那就说明你心里有事啦！
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你是有什么事放不下吗？还是太累了，放松一下吧，不要想太多！（望采纳）
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