老年人补钙吃什么好？
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如果是钙补有老年人专用钙。食补牛奶每天一杯牛奶，牛奶里含钙量比较高。虾皮，豆类，豆腐等都可以
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在日常生活中补钙的食物有很多像牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。豆腐、豆浆等豆制品。虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。 平时可以多吃一些这类的食物。
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骨头汤，多喝纯牛奶
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