Question

我头发掉的特别厉害，现在头发很稀少，有什么办法可以增长头发吗？我才十八岁呢！

Answer 1

减轻脱发的

一、减少洗头次数：秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头2次就足够了，头洗得越勤，头发就掉得越多。洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型；尽量少用碱性大的香皂洗头；要多用护发素；还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。

二、防晒：秋天阳光中的紫外线含量并不比夏天少，尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子，户外活动也应该尽量打伞，以减少对头发的损害。

三、调整饮食：头发的生长、代谢和
有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和
是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些
，如豆类、海带等；在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、
和水果、蔬菜等；适当补充一些维生素B2，对预防脱发都有较好的作用，如果发质又干又涩，可以多食用亚
油来改善发质。

少吃甜食：医学家指出，食用糖分过量，特别是果糖，将会造成前额光秃。当
病人减少糖分的摄取后，
速度有明显减缓趋势。

四、改掉
：洗头发时别用指甲抓头发、挠头皮，也不要使劲揉头发，这样易使头发的
擦伤、受损，头发内部的水分就会散失；梳头不能太频繁，更不能倒着梳头发，会损伤头发
；喜欢染烫头发的人要注意一年最多只能染两次、烫两次，而且间隔不能少于两三个月，染发和烫发也不能同时进行；紫外线对头发的伤害很大，尤其是染过的头发，在太阳下暴晒时最好涂一些含有
成分的护发素；吸烟、饮酒和常吃辛辣刺激的食物对头发是有害的，应该尽量避免。

治脱
妙方

柚子核治脱发：如果头发发黄、脱落或
，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天将汁水涂拭头发及头皮2～3次，可加快毛发生长。

生姜治脱发：将生姜切成片，在发黄、脱落头发的发根处或
处反复擦拭，每天坚持2～3次，能刺激毛发的生长。

治疗脱发食谱

【龙眼人参炖瘦肉】
20g，人参6g，枸杞子15g，瘦猪肉150g。将猪肉冼净切块，
、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。将全部用料共放炖盅内，加水适量。用文火
至肉熟，即可食用。功能大补元气、养血生发，适宜于气血亏虚而引起脱发者食用。

【生发黑豆】黑豆500g。将黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。取出黑豆，撒细盐少许，贮于
内。每次服用6g，每日2次，饭后食用，温开水送下。对
、
、病期脱发等均有疗效。

【枸杞黑芝麻粥】黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3种原料一起煮粥。补肝肾、益气血。适用于头发早白、脱发等患者。

【芝麻海带糕】
100g，海带末500g。将
炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀。把海带末掺入芝麻中，蒸熟即可。

【

汤】
300g，
30g，
1个。将
水煎，弃渣去汁，用汁炖
与
，熟后调味服用。每天1次，直至长出新发。此食谱适用于肾虚脱发的患者。
人为什么会掉头发
掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了
。这是怎么回事呢?
头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。
不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，
，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，
要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意
，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品

Answer 2

洗头时加生姜泥或汁洗头再按摩头皮有益头发毛囊生长，平时尽量少熬夜，可用梳子梳理头皮以促进血液循环，也可缓解放松大脑压力的功效。

Answer 3

上次看了一个帖子，上面说把头发刮干净，记得是刮，不是剪！然后用生姜片每天都擦，如果长出来头发了，不要吝啬，继续刮，然后继续擦，来回4—5次，就可以长出又黑又密的头发了

追问

剃成光头啊？疯咯

Answer 4

买霸王防脱洗发露，配套的使用，坚持洗有效滋生头发。还要看好说明书使用！

追答

望采纳，谢谢！

Answer 5

先去医院看一下，因为油脂过多也会掉发的！如果是这个原因是要看医生的。

追问

哦，好像是。油性皮肤

追答

所以去看医生最保险，而且如果不是油脂过多，医生也会给你建议，而且更专业