Question

.本人疲劳性失眠心慌！

Answer 1

失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。据统计，约有30%的成人患有失眠。引起失眠的原因可能有：

一、精神压力过大。这是最常见的原因。许多长期失眠的人被认为是紧张过度的人，不易松弛；或者思虑过度，心劳日拙；或由于激烈的心理冲突过于兴奋、激动。
二、服用安眠药或兴奋药过量。
三、不健康的生活方式。生活起居不规律，高强度脑力劳动，体力活动过少。长期坐办公室工作者最易患失眠。
四、饮食因素。睡前吃得过饱或饥饿；睡前饮用浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料。
五、睡眠环境因素。睡眠中有强光、噪声；卧室内温度过高或过低；吸血昆虫的骚扰；不舒服的床铺、被褥；对睡眠环境缺乏安全感：如对自然灾害的恐惧、害怕鬼神等。

不知您的性别与年龄，属于以上哪一种情况？如果是第一二种，建议找一个合适的心理医生帮你疏导一下压力与焦虑，失眠慢慢就会好转的。如果是第三到第五种情况，建议要调整好自己的生活起居，把这些外在不良因素排除了，就可以提高自己的睡眠质量了。
另外心慌的问题，可能与你的失眠有一定关系，但为了安全期间，可以去正规综合医院看一下心脏内科，排除一下器质性问题。

希望对你有帮助！

Answer 2

最近可以适当去药店买一些睡眠的保健品吃 等好多了就不要吃了
注意睡前把心情放轻松 可以听听音乐
如果有空 睡前去跑步跑几圈 有助于睡眠

Answer 3

你好。这是由于心脾两虚所致的，可服归脾丸。