Question

好想减肥！！！

我是19岁的学生党，身高163左右，但体重有120斤...
我胖的很不均匀，肉肉就集中在大腿，屁股和腰上，好痛苦...开始减肥快半个月了，慢跑，仰卧起坐，跳绳，上下蹲都试过，效果不很明显。前几天买了自然之宝的左旋肉碱，也没什么很大效果。现在真的超想瘦腰和大腿，在网上看到了刮痧的办法，但还是不怎么明白...请问各位刮痧真的有效果吗？（我感觉自己是肌肉型大腿，外面包裹着肥肉）刮痧的方向是什么？从大腿根部到膝盖，从小腿到膝盖？还有，刮痧怎么瘦腰呢？小肚子和腰真的胖的惨不忍睹，我都着急死了。
另外，我不喜欢静态的减肥方法（比如保持什么动作10分钟啊等等）...
跪求各位传授下减肥的好办法！

Answer 1

瘦腰的话,仰卧起,记住,不要仰卧起“坐“,对颈椎不好

Answer 2

Answer 3

Answer 4

减肥不是你想减，想减就能减肥