我不胖和抽烟喝酒有关系吗??
我一米八多的个,才120来斤,怎么吃也不见胖,还是原来这样,同事们说不抽烟不喝酒自然就胖了。难道和烟酒有关系吗?我很想增肥,想胖起来,请你们帮帮我怎样才能健康增肥?...
我一米八多的个,才120来斤,怎么吃也不见胖,还是原来这样,同事们说不抽烟不喝酒 自然就胖了。难道和烟酒有关系吗?我很想增肥,想胖起来,请你们帮帮我怎样才能健康增肥?
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体质不一样。
科学快速健康长胖秘方
1)饮食多样 ,睡眠充足。
2)要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
3)对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。
望采纳。谢谢
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