Question

我算肌肉男嘛？带照片的，

一年多了都是这样的，求指点扣扣 50二一95二八6

Answer 1

你好。不算肌肉男。只能说是个瘦子 力气比较大。

要想了解如何增长肌肉，就要清楚肌肉的组成和生长原理，肌肉是由肌纤维组成，通过使肌纤维增粗、增多就能有有效达到增长肌肉的目的。在哑铃健身过程中，肌肉的增长遵循哑铃力量训练-肌纤维破坏-休息+营养-肌纤维超量恢复和生长的过程，所以通过“大重量、少组数”的负荷充分刺激肌肉，以达到破坏肌肉纤维的目的，然后通过摄入蛋白质和一定的恢复时间以达到增长肌肉的效果。

正确哑铃锻炼方法和坚持不懈的努力，拥有一身强健丰硕的肌肉只是时间上的问题，不要再质疑肌肉增长的效果，赶快行动吧。

祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。谢谢

Answer 2

肌肉太薄了，基本有型了，还要再练啊，围度差远了

Answer 3

你算啊，你属于slim fit，不错如果还想变好，就是增肌，让自己变得更大支

Answer 4

建议增加游泳的锻炼，这样整体的线条会更好

Answer 5

只看见有点腹肌的