小腿很粗而且肉很松，怎么瘦小腿😭
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先要提拉紧致 多穿紧身裤 紧实后再瘦腿 瘦腿精油加按摩 用保鲜膜裹住 坚持一阵子 运动的话 不要过度 不然会有小腿肌 就减不下来了
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运动，每天跑步或者跳绳，只要坚持，一定会有效果还不反弹。
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按摩或者运动
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怎么按？听说跑步会更粗😢
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用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉，一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。
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用瘦身膏配合按摩
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这个真的管用吗
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我没有用，我是建议，我做护肤的，我们团队有人用瘦身膏，配合按摩，裹保鲜袋，确实有瘦，
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一天垫脚坚50次
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