Question

夏季早晨起床四肢酸痛是怎么办

Answer 1

一，肌肉酸痛要区分情况。
1. 酸疼，这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下，只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动)，此外还可以做些按摩，补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料)，一般就可以解决问题。通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样肌肉就不会酸疼了。
2. 麻痛，特点是第二天肌肉有刺痛感，稍微活动或者用手按压就会很疼，也有使伴随发麻的感觉。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤，建议按运动伤害进行治疗性康复。在这种情况下，最好不要继续训练，以免造成肌肉的更大伤害，那就得不偿失了。
二，肌肉酸痛是因为乳酸堆积造成。
运动完后可以再活动活动，或者揉揉捏捏肌肉还可以与酸痛处涂些药就，红花油，等等活血化淤的东西实在不行，就喝点酒，或者去做按摩，泡热水澡，都有比较好的疗效。

Answer 2

这是电脑综合症，主要是由于你长时间在电脑面前工作导致的，其次就是因为没有一个良好的生活规律。不过你不用担心，现在都市电脑上班族患电脑综合症是很正常的，说白啦这就不是病，而是因为刚才我说的两种原因所导致的。
解决的方法是首先在工作时不要长时间工作，要劳逸结合，适当休息一下，放松一下，时间间隔大约是工作45分钟，休息10分钟。这样既能提高工作效率，又能有一个健康的身体，何乐而不为。其次就是下班工作回家之后吃饭要多吃一些鱼类，蔬菜类的食物，补充脑力和体能。晚上时早点睡觉，早上早点起床出去跑跑步。
总之一个好的生活规律再加上适当的锻炼身体，就会快乐的过好每一天。
拜拜！记住我说的啊！

Answer 3

极有可能是缺钾引起的，肌肉酸痛，浑身无力是缺钾的典型症状，尤其是夏天流汗多，更易导致钾的缺失，一般的贫血或者气虚只会造成无力和眩晕，不会导致肌肉疼痛。
就算是医生根据这些口述的症状，也不能给楼主一个确定的答案，建议去医院做个详细检查，健康最重要.

Answer 4

症状太笼统，这和年龄、病史、生活、工作都有关。最简单的夏天睡觉要是对着开启的窗子睡觉或空调温度过低都会出现四肢酸痛。这是四肢末梢血液回流不好造成的。