Question

怎样减腿部肌肉？

Answer 1

我不喜欢去网上找答案然后敷衍的回答别人的问题。
我曾经看过很多很实际和使用有效的瘦腿方法、
网上为了求的点击率、方法真的星罗棋布。
但是以下是我总结的最真实的方法：
在睡前千万不能吃东西
把腿贴在墙上、躺在床上、腿倒着贴墙绷直...啃了就放下来睡觉。
或者睡前躺在床上双腿在空中“蹬自行车”...随天数慢慢累加频率和次数。
日积月累。你一定会成功瘦腿、不会反弹。vvv
【真心求最佳】

Answer 2

走路的速度要达到7级：

　　如果你一路上都像散步一样慢慢晃，效果可是会让你大失所望喔!专家说，你必须控制走路的速度在一定的水准。将身体轻松或疲累的程度分成10级来说，如果躺在床上休息不动是第“1”级，第“10”级是精疲力竭。健走的速度应该维持在第“7”级，那种感觉是....你的呼吸加快了，已经开始流汗，但是还是可以开口说话，不至于上气不接下气。
我姐姐空间看看吧。我在她的帮助下减了20多斤。她q
88.5.9
43
84,希望你成功啊！

Answer 3

之前我减肥的时候,也用过不少减肥产品,但是没效果,不是说哪些产品不好,可能是不太适合我吧,专家给我的建议是,要先了解自身的情况,然后才选择适合自己的产品.所以后来我到了,在这里才真正找到适合我自己的产品.这不,两个月的时候,就减下来了.所以这个建议你一定要看哦！
你可以加QQ
88594
384
，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了
你可以自己去网上查一下！
祝你早日减肥成功！！
2

Answer 4

我的腿部肌肉很多、不是肥肉型、是由于长时间参加田径赛训练形成的、要求身条苗条好看、在饮食、锻炼方面我应该怎么做？

Answer 5

你们想要的背面示范来啦