一开始练乒乓球应该用什么样的球拍和球
首先，初学者要看自己握拍的方法，根据握拍的方法，确定要选择使用何种胶皮的海绵拍，这和自身要形成的打法密切相关。因为一旦习惯了某种握法，将来再改就很难，买的拍子一定要与握法相适应，比如买了直拍而选择横握会很别扭。对于拍柄的形状不必计较，不管是椭圆还是方形，只要握着舒服就行。另外，在购买新拍前不妨与球友多交流一下，看看有没有要处理掉的不用的旧底板，一般球拍可以用好多年。建议选择一支全面型底板，当然最好选择有实力的厂商产品。初学者尽量选择纯木底板，不推荐碳板。另外，购买球拍您不能指望一次到位，因为您尚未形成固定的打法。
胶皮和海绵的选择。对于乒乓球初学者来说滑野隐，推荐使用反胶，通常尽量避免已开始就使用正交和长胶。因为后者使用时对球手的球感和手感要求很高，而反胶是很容易适用的普及型胶皮。当然，一开始可能觉得新球拍难以驾驭，但是坚持几周时间，将很快会习惯的。初学者一般使用普及型729或palio套胶等便宜的国信厅产套胶都可以，海绵可以选略软一些的，如38-42度，这样可以保持良好的控球能力，同时适应性好。随着练习的增多，可能觉得拍子的进攻或防守性能不够，并且当打法固定下来后，就可以考虑再换一块拍子和胶皮，并且固定下来形成自己的风格。
作为初学者，根本就用不上很多所谓的新技术，比如所谓的碳板、钛板，并没有益处，应该尽量按照简单实用的原则。整个拍子配下来，一般价位在120—180元，如果费用在200元以上就偏多了。尽量选脊游择乒乓球专业经销商和信誉良好的经营户。
乒乓球的选择
外观：球表面必须细洁不反光，球的腰部接缝整齐，挺括。
弹跳高度：将球从305mm高处下掷到标准乒乓球台上的反弹高度在235mm到255mm之间。如球的弹跳或高或低，则说明球的弹性不均匀。
圆度：将乒乓球放在光滑，平整的表面上旋转，观察有无剧烈震荡。有则说明该球的圆度不好，球的稳定性差，击球落点不易控制。
硬度：用姆指与食指捏住球的预部，观察两面软硬是否一致。若反弹程度相同，则说明球的硬度质量较好，且使用性能较好。
建议以下几种配置：
1.入门级配置，可以学习，掌握，巩固乒乓球技术。其配置为，银河n10底板 +729普及二面。虽然便宜，但性价比较高，适合新手使用。
2.快胡配置。银河n4底板+729-2+729普及。
3.较高一级的配置。配置为，银河u1+ 729储能套胶+cj8000，网购价格140左右孙旦，适合有一定基础的业余选手使用。册凯衡
4、较高一级的配置。银河U2+狂三39度+CJ8000。
乒乓球，如果州做是练习的话，可以采用一星或无星球。但准备比赛时，最好是采用三星球
供你参考
