跳绳后怎样才能不长肌肉?

跳绳后怎样才能使腿不长肌肉,不变粗?还有,跳绳会减胸吗?... 跳绳后怎样才能使腿不长肌肉,不变粗?还有,跳绳会减胸吗? 展开
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paulgong123
2008-05-31 · TA获得超过649个赞
知道小有建树答主
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女性是吧,看来你是担心肌肉型小腿。如果是这样的话,你可以选择慢跑来代替跳绳。你可能是有些肥胖,但记住三分运动七分饮食,还是应该从饮食上着手,避免油炸食物和高糖分食物。适量的碳水化合物和高蛋白的饮食。
以现今科学来讲,除医用抽脂手术为定向减肥方法外,其他方法均为全身减肥法,也就是意味着你的胸部会有一定程度的缩水,但是并不严重,也不必害怕。脂肪的消耗总是从身体脂肪蕴含最多的部位开始,那么你身体各部位脂肪含量不同意味着减小的程度不同。
飞翔的粉红贝鱼af
2008-06-03
知道答主
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跳绳后做拉伸运动就不会长肌肉,也不会减胸了。拉伸可以防止肌肉硬化。
http://tieba.baidu.com/f?kz=355435220

参考资料: http://tieba.baidu.com/f?kz=355435220

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liuywdx
2008-05-31 · 超过29用户采纳过TA的回答
知道答主
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只要做运动的都会长肌肉的,而且对胸好象也没有什么用处

不会减胸的
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