中考仰卧起坐速成技巧

还有十几天就中考了，前几天晚上在床上，拼死了做仰卧起坐，只能做30个，第二天腹部背部特别疼，这样情况下还需要坚持练吗？若需要，运动量又是多少？还有，求技巧啊！不要网上复制... 还有十几天就中考了，前几天晚上在床上，拼死了做仰卧起坐，只能做30个，第二天腹部背部特别疼，这样情况下还需要坚持练吗？若需要，运动量又是多少？还有，求技巧啊！不要网上复制的，亲身体验！展开

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7个回答

#热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼？

W九十肆
2017-10-07 · TA获得超过354个赞

知道答主

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这个没有什么技巧，只能每天练，持之以恒。
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birderyang3c7
2017-10-07 · 知道合伙人金融证券行家

birderyang3c7
知道合伙人金融证券行家

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afp持证人，自由理财师川大软件工程硕士上海交大金融学本科现任中方信富IT总监

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