Question

剪刀脚能不能瘦大腿内侧

在网上看见说是瑜珈动作能够收紧大腿内侧的肉，不知道是不是这样的！

Answer 1

剪刀腿减内侧赘肉：仰躺地上，双手放在骨盆上。双腿向上伸直，垂直地面。绷直脚尖，双腿向两侧打开，形成一个V字型，然后慢慢并拢。重复练习这个动作至少20次。这个动作不仅可以有效减大腿内侧的赘肉，还能锻炼腹肌。
另外还有一些动作可以瘦大腿：1.侧抬腿减内侧赘肉。自然站立，一侧手扶着固定的物体作为支撑。慢慢从身侧举起一侧腿，向内收紧臀部，举到最大限度，然后放下。上举和下降的过程都要缓慢。上下的幅度也不用太大。上举的次数越多，瘦腿的效果就越好。2.半蹲减外侧赘肉。双手叉腰或者向上伸直，慢慢半蹲，尽量让膝盖不要超过脚趾。上身挺直不要弯曲，保持半蹲的姿势1分钟。重复练习5次。3.弓箭步减前侧赘肉。自然站立，右腿向前迈出一大步，距离大概为两倍肩宽。慢慢弯曲左右腿，使大腿和小腿成直角，双手可以叉腰，也可以向上伸直。保持10秒，然后上升身体。左右脚重复练习15次。这个动作可以延伸大腿后侧肌肉线条，加强前侧的肌力。

Answer 2

过不了多久，坚持就会成功哦，我想如果你坚持做到你想要得有志者事竟成

Answer 3

　　你好，瑜珈确实能减肥，不防试一下

Answer 4

有志者事竟成，坚持就会成功哦，我想如果你坚持做到你想要得，过不了多久，就会达到目的的

Answer 5

对 是这样