5个回答
2018-01-26
展开全部
18岁青春期都没过完,骨骼没有闭合的,还有很大空间,但是要多拉伸和跳跃,我是23了已经,现在锻炼有1年的时间都长了4公分。以前家里穷的不行 几个月才一次肉的那种 严重营养不良,初中毕业162, 后来又长了6公分,,说多了都是泪 要不是小时候家里太穷了 我应该可以175!
我现在每天坚持锻炼,主要是拉伸跳跃,做的那个杨云风的锻炼日记里面的长高方法,热身慢跑20分钟,结束时冲刺跑。摸高150-200个,然后踮脚伸懒腰八十,在吊单杠30个,一个至少30秒以上。再说一下饮食。我现在的早餐是一个鸡蛋,一袋牛奶,一个水果(水果换着吃),还有就是包子之类的淀粉食物,共四部分组成。午饭和晚饭没有什么特别的。晚上睡觉前喝一袋牛奶,平时有机会尽量多吃一些排骨,喝点排骨汤之类的,还有就是虾之类的海产,那个含钙量也多。我平时几乎不吃零食什么的,也不喝碳酸饮料,禁烟禁酒,大概就是这样。
我现在每天坚持锻炼,主要是拉伸跳跃,做的那个杨云风的锻炼日记里面的长高方法,热身慢跑20分钟,结束时冲刺跑。摸高150-200个,然后踮脚伸懒腰八十,在吊单杠30个,一个至少30秒以上。再说一下饮食。我现在的早餐是一个鸡蛋,一袋牛奶,一个水果(水果换着吃),还有就是包子之类的淀粉食物,共四部分组成。午饭和晚饭没有什么特别的。晚上睡觉前喝一袋牛奶,平时有机会尽量多吃一些排骨,喝点排骨汤之类的,还有就是虾之类的海产,那个含钙量也多。我平时几乎不吃零食什么的,也不喝碳酸饮料,禁烟禁酒,大概就是这样。
展开全部
可以,男的一般前期靠下部分长,20多岁靠上部分。还能串上一串,我也是在18岁左右串上去的
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
有机会的,加强锻炼,尤其游泳最有好处!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
男生才18岁而已,还能长高的,不用担心,平时多运动,多吃点。长到175是没问题的。加油
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
男的要长到23岁
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询