Question

挤公交是包含散打、瑜珈、柔道、平衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动,对吗？

Answer 1

挤公交上下班是一种强度大效果好的健身运动。不得不承认，挤公交其实是种技术含量很高的技巧，根据技术动作和要领的不同，大体上可以分为推土机型、钻头型和技术型三种。

第一种，推土机型，顾名思义，就是靠着势大力猛、体格健壮以及不屈不挠、不达目的不罢休、勇往直前的精神，在战术上将所有人都看作是纸老虎，不顾一切直冲目标的挤车技巧，这种技艺适用于典型的力量型选手。

需要注意，体格不够强健、神经不够强壮的人慎用此法。一是有可能没有足够的力量推倒众多障碍，二是怕没有足够的体型威慑人群。

第二种，钻头型挤车法。可以细分为溜边儿、贴门儿、挤缝儿几种。此法由于入门门槛较低，对使用者身体素质要求不高，是广大人民群众应用最为广泛的几种方法。技术要领如下：首先，要看的准，要能够准确的发现人缝在哪里；其次，要行动的稳，要能够根据自己的体型、力量、技术水平等选择最适合自己实际情况的体姿、动作穿越人群到达目标；最后，要行动的狠，所谓的狠指的是行动要果断、要有爆发力，千万不宜拖拉，否则会使你陷入前无落脚后无退路的尴尬境地。

总结一下就是：准、稳、狠！不过您要是身体比较差，岁数比较大，用这招可不太合适。

第三种，技巧型挤车法。这是结合自身的优势或劣势的一种技巧，没有固定的套路，只能根据实际情况灵活掌握、运用。比如体弱的老人，一身酒气的人，抱孩子的人等等，都要使用技巧型的挤车法来达到上车或者下车的目的。

Answer 2

...恩，基本是这样的..因为在生活中无事物刻的活动中都会是身体的每个部位运动起来...而“体术”就是运用身体各个部位的微妙组合与变化的一种技巧，将生活中的东西结合起来而强身的运动...