Question

请减肥成功的人士给个建议吧！不要粘贴别人的，贵在是亲身体验呐

我女朋友身高165，体重133斤了！试过吃减肥药，不仅没瘦还胖了两斤，吃药期间没有配合任何运动，只是纯粹的吃药，吃的是左旋肉碱的一款产品！我现在还相信着有某种减肥药能使她瘦下来的，配合运动也行！她现在的方法是只吃中午饭，早饭，晚饭不吃，晚饭用半个小西瓜，或者一个苹果代替！有没有谁减肥成功的，分享下经验，天天健身的方法就不用了，空闲时间不多！某种减肥法也行，比如奶昔，或者拔罐的都可以，只要有效果，真实的自身体验，或者朋友的经历也可以！贵在真实，贵在成功啊！价格方面也不要太贵

Answer 1

本人男，以前是78公斤，在两个星期内我减了17-19斤，为了自己的健康着想千万不要去买什么口服外敷的减肥产品。想要《好体型，好身体》谨记以下三点：

《第一就是绝对不能乱吃东西和零食，要知道病从口入，超市所有零食不但有害健康而且会使长胖的肥肉减不下来，也包括所有饮料。你想想吃的东西它能做到保质期一年或几年以上！你想想东西能吃吗？每天三顿最好是新鲜的饭菜，新鲜水果，随便你吃，喝要想减肥效果快注意也要控制。》

《第二绝对要加强锻炼意识，使自己的身体更健康，也能非常有效的去除赘肉，必须要坚持。一个星期内每天坚持跑步40分钟，看好了是40分钟，慢跑快跑都行，中途休息不可超过3分钟，不经常锻炼的可以相对应减少标准，这样做也可以锻炼自己的意志力。》

《第三的话，也是非常重要的，坚持每天去大便，排除体内的毒素清除肠道，可以使肠道内的东西不被二次吸收和转化脂肪。还样做也可以美白皮肤和减少痘痘的长出，身体也会越来越健康。》

减肥对大多数人说白了就是受长期的煎熬，需要极大的毅力和坚持。我做到是因为我把我刚才说的那些培养成了兴趣，所以减肥在那些条件下是简单，是很容易的。《我感觉你要想真的减肥就不应该在这里提问，因为肥胖并没有得到你的重视，只是引起了你的注意所以你只是想，但却不会做。》千万别忽视了肥胖，祝你早日减肥成功。

Answer 2

你去死吧 女朋友胖那么上心啊 分手吧？！舍不得么？那凭什么嫌弃她啊！

追问

不要主观臆想！是她要减肥的，不知道在这瞎BB什么！

Answer 3

晚上吃西红柿，早饭和午饭少吃，禁止吃零食慢慢就瘦了