Question

一晚上就是睡不着，晚上睡觉失眠多梦做梦治疗呢？

最近失眠的厉害，治疗失眠的方法是什么呢？

Answer 1

这个是因为你神经太紧张了有点累了，不碍事儿的，早睡，睡觉的时候不要把手机放在枕头边上，放在柜子上就是了，下午睡个午觉，调整下生活习惯，你睡觉一定不按时的···每晚10点30尽量睡觉，睡前可以听点轻柔音乐，喝一杯牛奶~~三天左右应该就没有问题了。我就这么调节的。那时候我还有打鼾的习惯··调解了一阵子，现在睡得很好。

Answer 2

不碍事儿的，早睡，睡觉的时候不要把手机放在枕头边上，放在柜子上就是了，下午睡个午觉，调整下生活习惯，你睡觉一定不按时的···每晚10点30尽量睡觉，睡前可以听点轻柔音乐，喝一杯牛奶~~三天左右应该就没有问题了。

Answer 3

非咖，一种最新的助眠食疗方。

Answer 4

加强体育活动，养成良好的作息习惯。