Question

脸上总长痘痘，接二连三，痘痘有2年了，怎么办？？

我经常吃水果，经常喝水，我经常睡的很早！！我饮食方面特别注意，不吃辣的，油的也好少吃。我就不知道为什么还长痘痘，快二年了，左脸都是痘印，右脸最近长了很多痘痘，额头脸上很多粉刺。
难道我内分泌那么失调吗？真的够注意了。。还是一吃辣就长。求帮助。。

Answer 1

我也有过类似的经历，从2008年一直长到2011年，真是痛苦的经历，不堪回首。我是肠胃失调，不是便秘就是拉肚子，身体发福（我是80初的mm）。基本上没正常过，所以我长痘痘都是长在脸颊两边和下巴，额头和鼻子部分都不长，我自称“农村包围城市”型。其实我也试过很多方法，但是效果不好。我就逼真自己改变和控制了。1、饮食上：我就吃清淡，不吃油炸，辛辣的食物，多吃水果，蔬菜，水，更要多吃粗纤维的如菜梗，地瓜，玉米这样的，还有要多补充蛋白类修复皮肤了。2、外在清洁消炎：每天清洁必须的，定期做脸部按摩、洁净面膜和补水面膜。不能去经常摸脸（有细菌）和挤痘痘（会留坑），一定不能让自己留长指甲。3、运动：依照自己的情况定，我就是走路、爬山、跳跳操。4、心情放轻松：其实长痘是排毒的一个反应。5、我还有定期去刮痧，背部的肺区、胃区，还有肺经和大肠经。最后就是可能海鲜也要少吃，如螃蟹和虾（自己家养的没事，大家理解的）。我坚持了3-4年有成果了，目前也还在坚持中，现在偶尔会长几颗，也很快修复，基本上是看不出有长痘历史，因为我都没去挤痘痘哦，主要是人瘦了也变的健康了。希望我的经历对你有帮助。其实还是要找出自己长痘痘的原因。祝你早日拜托痘痘。

Answer 2

脸上看上去会很"油光",如果20岁左右年龄是青春痘,30岁左右是痤疮,主要是内分泌失调所致,可以先去医院的皮肤专科看一下,会有所控制的.