我的疑心病真的很重，总是胡思乱想，怎么改变
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转移一下，做个计划，提升自己能力的计划，每天把时间安排慢慢的，这个病就被挤走了。试试看，很有效。
希望帮到你，望采纳。谢谢
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贪嗔痴慢疑都是业障，念灭定业真言就可去除
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充实自己
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很严重的话。估计要进行心理咨询了。
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