如何做好情绪管理? 5

 我来答
嘿哈嘻嘻哈嘿
2013-05-29
知道答主
回答量:29
采纳率:0%
帮助的人:20.4万
展开全部
这个不是你想学就一下能搞定的,需要长时间的磨练和自己遇事多思考,还和年龄有关。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2020-07-20
展开全部
  1. 首先要意识到情绪从哪来

  2. 我的建议是不要忍着不要憋着,就算是那种暂时无法处理的情绪,也需要你去倾诉。倾诉至少会让你觉得没那么压抑。

  3. 倾诉的话可以找你信赖的人,或者去找线上的聊天咨询平台(想聊、soul、壹心理等等)。大家都是陌生人,你可能会更容易敞开心扉去聊天。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
余藩丽折bK
2020-07-22
知道答主
回答量:89
采纳率:0%
帮助的人:8.4万
展开全部
情绪管理有4个步骤:发现情绪、接纳情绪、表达情绪、宣泄情绪。
做人,最该对自己善解人意。真的希望你在照顾别人的时候,先照顾好自己。因为对你来说,你自己,才是最重要的。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
小1在线
2020-11-15 · TA获得超过434个赞
知道答主
回答量:22
采纳率:25%
帮助的人:1.5万
展开全部
人际交往中,在开心时不要表现的太过兴奋,生气时,不要把生气表现在脸上就可以。遇到什么事,不要觉得过不去。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
桐安然020
2020-09-28 · TA获得超过5.4万个赞
知道小有建树答主
回答量:2.3万
采纳率:89%
帮助的人:1171万
展开全部

做好情绪控制高手,没有吃不定的男人!

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式