如何做好情绪管理？ 5
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情绪出现问题其实是身体心脏的给出的一种反馈。是心脏对大脑的回应，影响到我们对情绪的处理和认知能力。美国在很早前就有这方面的研究成果，建议你查查。heartmath技术
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在人际交往中，控制住自己的情绪是相当重要，在当自己想发脾气的时候，要第一时间制止住自己，要思考一下这件事，不要冲动。
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长期心理压力大、情绪低落怎样自我调适，我们该怎样自我减压？怎样进行情绪控制？相信你也看过很多的文章了，但是这些对于系统调节和心理建设方面的帮助不大。
个人建议是通过课程视频的方式，来全方位了解认识抑郁，譬如抑郁怎么来的，怎么改善，饮食和运动习惯...
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