Question

我有对视恐惧症怎么办？

17岁出现对视恐惧症不敢与别人眼神对视，从而与亲朋好友逐渐疏远，渐渐的内向了，开始自卑不自信，觉得干什么都不如别人，所以什么也不想干，甚至有时还不敢与狗啊猫啊对视！！随着年龄的曾长我越来越不合群了~！以前的朋友都觉得我变了~~！远离了我~！逐渐的我出现强迫倾向，强迫自己去做别人做的事，担心别人说自己不正常，慢慢我越来越严重了，强迫症状明显曾多，强迫性幻想啊，强迫性仪式啊，强迫性手淫啊，强迫性穷思竭虑啊，到想在我27岁了有时候很难以正常人的思维去理解问题，出现严重的多疑和焦虑啊，严重影响我的家庭和工作啊！！！有时多么希望自己与世隔绝！

Answer 1

对着画中人的眼睛看，适应后把玻璃球当做人的眼睛看，慢慢适应，告诉自己，自己一定能克服恐惧心理。多放松放松心情，没事就多去户外游玩，要多笑笑，以乐观心态面对。

Answer 2

你好，我是润轩心理咨询中心的老师，对视恐惧的治疗需要让心灵成长起来，恢复稳定的自我感，心灵安定真实了，敢于自信自我肯定的表现自己的时候，和别人对视就可以自然而然了，心理就会随心的把握自己的对视。

Answer 3

你的这种行为可能跟你小时候周围的社会环境有关，现在只能是努力去做事，等事情做成了，别人都认可你了，一切积极的改变会自然完成。。

还有一种方法就是让自己的不论是衣着还是其他的各个方面都比别人优秀，就不会有这种感觉了。。

另外回答里有做广告的，提问的要当心。

Answer 4

您好，这个问题需要深刻的认识自己，没有绝招密招，只有诚心长远面对它，当我们发现的来源之一意并认同肯定它的存在，它便完成了使命，松开来回来该去的地方。建议你看步系统的身心疗愈之作，走出焦虑风暴，是一位资深的临床心理医生写个。祝你好运。

Answer 5

建议适当咨询心理医生，多从自身找原因，先从最亲近的人开始，与他们交流，记住，亲人的建议永远是为了你好，而且他们不会嘲笑你，所以你可以放心大胆的去尝试～希望可以看到一个全新的你！