Question

快高考了 怎么调节心理压力

还有9天高考 心里乱糟糟的 因为成绩不太好 家里人都希望考上二本 但是我知道很悬 心里很烦很烦 我也告诉自己担心没有用 只有好好看书就好 但是还是会忍不住去想结果 特别压抑 怎么办。。。偏偏就出生在河南！！！真想去死！！！真的很想考好。。。

Answer 1

是吖，就快高考了，找个时间好好调节一下自己， 不要那么很急的复习，可以边听轻音乐边复习，这样效率还好点，下课就不要也呆在教室，出去呼吸一下，放松一下
也可以多与同学交流，相互开导，暗自鼓励自己放松
其实大家都知道你想考好的，不要想到很悬，你要想只要你把心态放好，那么你考好的比例就大了不止两倍，因为你也知道，高中三年那么多考试也是一个训练心态的过程
考了那么多试，你应该知道在什么状态下你可以把你学的东西都用上 ，你学的东西差不多就那些了，现在拼的就是心态了
把你的压抑找地方宣泄出来，深呼吸，放松自己一种简单的方法，先把双手用力地握紧，然后再慢慢地放松，实际上就是先让自己极致的紧张，然后再体会放松的感觉。
告诉你自己这只有好的心态才能帮助到你，不要想考不起会怎样，这样只会毁了你三年的修行，你要想开，不要因为外界太多的东西影响了，考的好不好你以后都要有一个精彩的人生，（出生在中国都这样 ）

Answer 2

我当年高考时也是这样，有一段时间书不太看得进去，我是文科，一直到高考前还是整天捧着书看啊看啊的。那时候我一边复习书，一边就不知不觉地畅想未来了。我觉得你既然忍不住去想结果，你为什么不想点轻松愉快、好的结果呢？比如今年暑假怎么玩；上大学会遇到什么事，认识什么人；在大学也要好好学习，多多参加活动什么的。当时我只要一想这些，心情顿时就轻松了起来。
而且不仅是我一个人在想，有很多同学也在想着未来，可以说yy吧，在yy未来美好的大学生活。
你想考好也是因为自己和家人的期许，自己给自己施加了太多压力，但是就算你后来没有考上二本，相信我，你的家人也是不会责怪你的，因为你自己比谁都难受。退一万步讲，还可以复读。
总之这段时间，心态要平和，不用再一味疯狂地看书，要多总结总结答题思路和规律，规范答题方式。
还有此时你可以和同学谈谈，因为你们现在的心情最为接近。相互鼓励，相互打气，再想想自己的目标和未来，顿时觉得又热血沸腾了。还可以和家里人聊聊，说说自己的压力，我想他们应该是会理解你的。
最后，好好享受这人生中极为重要、最为热血、充满激情和理想的高中生涯吧。
我想我会用一辈子来怀念它的。

Answer 3

这时就不要想考得好不好了~~ 你要想 考完了 你就可以解放了~我是去年的考生 最后的模拟考还有30分才上二本 但是最后阶段 我没有太大心理压力 该做什么就做什么 平时喜欢做什么能开心就做什么 别人我喜欢打球 每天还是去打一下~~多和朋友聊天 相互激励~~~ 不用刻意控制自己的生活节奏 心情好一点~~后来考完了 还高出二本40分~我很惊讶~~~大概就是心理调节得好 发挥超常了~~~祝你高考顺利~~~~加油~！！放松~~！！

Answer 4

http://edu.sina.com.cn/ex/2005-05-09/1944113876.html

Answer 5

一本怎么样，二本三本又怎么样，在现行中国教育的体制下，你认为区别会很大吗？难道考上二本就会比三本享受到更高一等级的教育质量吗，我认为把命运的改变寄托在学校的好坏上面是孤注一掷的冒险行为，所以不要过分在意所谓的一本二本三本。中国的教育看透了，也就没什么了。

Answer 6

放松，不要紧张.