减肥期间一天吃几个鸡蛋
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鸡蛋是不错的蛋白质来源，减肥的适合可以多吃。那到底吃几个呢？听营养师小姐姐告诉你。
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当然不行 你每天还是需要摄入一定的碳水化合物，以及其他营养满足你身体的需求 否则你的免疫力会下降很容易生病 而且你的血糖太低会有危险的 你这种减肥方法不但会反弹而且伤害你的身体 如果真要减肥首先要规范你的饮食书上说每天三餐定时 实际上是少量多餐才是减肥的好方法 但是不要太多 最好三餐的量比你的需要量少一些 在你下午的时候稍微补充点粗粮像玉米 或燕麦 但是晚餐后过一段时间可以吃点水果但是最好不要吃香蕉 水果后就不要进食 水果的量不要太多
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吃一个就够了
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我早午各一个
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