Question

因为长跑大腿后部肌肉拉伤，跑完后第二天中午才感到疼痛，现在稍快速的走了都疼，可能明天就要体育考试

50米、跳绳、仰卧起坐，该怎么办，总不能拖延考试或不及格，会影响以后成绩

Answer 1

你肯定不是肌肉拉伤。

肌肉拉伤，应该是在跑的过程中就能感觉到，并且立马就能感觉疼痛，你第二天中午才感到疼痛，肯定不是拉伤，应该是运动过程中产生的乳酸刺激肌肉而产生的疼痛。

解决方法：
一是热敷；
二是按摩疼痛处；
三是考试前做好充分的准备活动。身体充分活动开以后，疼痛自然就消失了。同时做好充分的准备活动，更有利于考出好成绩。

希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳，谢谢。

Answer 2

去医院打个封闭吧 但是 考试完事 接下来 要做好修养一个月的准备 就是不要做剧烈运动就行 毕竟 机会只有一次 题外话 以后在跑步的时候 一定要先做好热身运动 很重要 简单点 把人比做汽车 急开急刹 对车子有多损耗 人也是 祝愿你考试顺利通过吧

Answer 3

我也是，我练习跳远来着，结果马上又酸又软，今天天特别疼。一上楼梯也疼