我是男的，182的身高，128斤，上身瘦，臀部和大腿部有点肥肉，整个看起来上边瘦下边粗，有没有方法
我是男的，182的身高，128斤，上身瘦，臀部和大腿部有点肥肉，整个看起来上边瘦下边粗，有没有方法能够快速瘦下去，不要辅助器械，累一点没关系，最好有例子，可以追加...
我是男的，182的身高，128斤，上身瘦，臀部和大腿部有点肥肉，整个看起来上边瘦下边粗，有没有方法能够快速瘦下去，不要辅助器械，累一点没关系，最好有例子，可以追加
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坚持锻炼
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骑车也是我的最爱 握握手吧
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