Question

怎么快速减肥

我是初一的学生，身高161，体重126J，想再暑假里减肥，急求大家给我给好办法，在暑假里减到90-100J，谢谢
不用节食法还有药品救救我吧

Answer 1

我是经过朋友介绍的经典减肥胶囊，试用了一个月，结果瘦了16斤，把我高兴坏了，不过这不是我的最终目标，继续服用了一个半月，我的体重由原来的117斤，降到了现在的94斤，在服用过程中，身体并没有什么异常，这点是最让我开心的，我并没有减肥而毁了身体。希望我能帮到你！！！

Answer 2

什么食物都吃水煮的，不放调料，食物的量不用减少，但是你会瘦下来，
3天苹果餐的减肥方法也不错，但是不能吃其它的食物，

Answer 3

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Answer 4

建议你减少三高的摄入量，适当运动，增加消耗量，减肥期间心态是很重要的，不能盲目求成，贵在坚持，坚持很重要！

Answer 5

注意饮食，别吃高含量的食物，还多运动