Question

我现在16岁，正在上初三，学习比较繁忙，今年4月时体检左眼还有5.1，但现在看黑板比较模糊，有点看不清了

我右眼是正常的，但现在看7,8米外的黑板时小的字和颜色淡的字看不清了，能初步判断是什么原因吗？应该怎样治疗。我觉得近视来得比较突然，好像好像在1个星期里就掉了很多，现在估计左眼只有4点多了

Answer 1

青少年儿童很容易出现这种情况，因为学习压力大，每天近距离用眼的时间很长。如果说4月份体检还有5.1的裸眼视力，那么现在你很可能是有较为严重的视疲劳，也就是假性近视了。当然，在没有经过严格的检查前，不排除已经出现真性近视的可能。
而早近视的早期，需要引起足够的重视。否则会出现视力急剧下降，度数急剧增高，最终形成中高度近视，则悔之晚矣。
如何去做？
1、注意休息，每天至少保证8小时睡眠。
2、加强锻炼，多进行户外活动，特别是乒乓球、羽毛球等对视力保护有帮助的运动。
3、端正用眼习惯，特别是近距离用眼的时候，首先保持距离，同时不要瞪大眼睛一眨不眨，要勤眨眼。正常人每分钟需要眨眼18次左右。而青少年在学习时甚至十几分钟不眨眼的情况都有。同时不要总是坐在座位上一动不动，要多“东张西望”，让眼睛获得足够的调节机会。
4、注意营养的补充，多吃胡萝卜、鱼类、动物肝脏类、西兰花、橘子、椰子等对视力保护有益的食物或水果。少吃糖和精制淀粉类食物，KFC少去了。
5、可以购买一副50度或100度的远视眼镜，注意，是远视眼镜，不是近视眼镜。是凸透镜，不是凹透镜。然后在近距离用眼即看书写作业的时候戴上。同时注意姿势，端正坐姿。
那么，如果仅仅只是视疲劳，即常说的假性近视，通过以上方法，视力是完全可以恢复的。
如果是真性近视，视力也会获得一定改善，并且可以有效保护视力不至于持续下降。

Answer 2

用眼过度了，平时多注意休息，多吃含维生素A的食物（含维生素A丰富的食物有鸡、羊、猪肝、鱼肝油、蛋类、奶类。富含胡萝卜素(维生素A原)的蔬菜有胡萝卜、韭菜、香菜、西兰花、小白菜、苋菜、空心菜、芥菜、苜蓿、金针菜、茴香菜、菠菜等。但因胡萝卜素为脂溶性维生素，所以只有用油炒或与脂肪类食物混食，才容易吸收。）

近视来的突然的话可能是假性近视，假性近视的几类症状：
1、远视力低于近视力，远视力小于1.0，近视力等于1.0。
2、视力不稳定，休息一段时间可能转好，再看近时又可变坏。
3、疗效不确切，假性近视对目前所有的各种疗法都表现为治疗时有效，停止治疗、恢复近距离作用时又可复发。
4、多见于青少年，由于青少年调节力丰富，故假性近视较为多发，但少数从事近作业的壮年人也可发生。

预防假性近视的几种方法
1、减少视力负荷，一次连续近距离用眼时间不应过长，使用电脑时间不应太长，用眼45分钟左右应休息10分钟左右并看远，使调节松弛。
2、养成良好的用眼习惯，姿势端正，眼与读物距离保持25-30cm左右，握笔不要太低，桌椅高度适合，保持胸离桌沿一拳头的距离，使眼与读物保持适当的距离，使用标准大小的铅笔书写，不在乘车、走路、卧床和在太阳光直射下或暗光下阅读或写字，这些对近视眼的防治可能起到积极的作用。
3、改善视觉环境，保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，合理照明，台灯放在写字台的左上方，阅读物字体印刷清晰，大小适中并且对比度良好，课本及作业本的纸张不能太白或反光太强，看电视的距离应为显示屏对角线长度的7-9倍。
4、开展体育锻炼，增加室外活动。

另外再给你介绍保护眼睛的几个动作：

闭目打圈

很简单，双眼闭合，眼珠打大圈，顺时针、逆时针方向，各转三十圈，然后保持双目紧闭一会。整个过程不消三分钟即完成，每日可做两三次。不喜欢打大圈，也可以打个横卧8字：“∞”。你又可以同时想象望着远方一片绿油油的辽阔草原，松弛眼睛肌肉效果更好。

双手护眼

晚上睡觉之前，可以两手掌心，覆盖双眼之上，约十分钟。手臂怕累的，可以找家人、伴侣帮忙。尤其是晚间计算机工作之后，做这双手护眼运动，可以睡得更好。

闭目“看”太阳

是很舒服、温暖的小活动，什么时间都好，切记是紧闭双目，“望”向太阳，你会看见连续不同的色彩。大概两三分钟后，就会感觉整个人都不同了，是太阳能的奇妙。

如果有什么不懂的可以向我提问，或者关注我的新浪微博“中华眼科网”，眼睛是心灵的窗口，我们要爱护它，给您解决眼睛的各种问题

Answer 3

不管是近视眼、老花眼、眼睛干涩酸胀、飞蚊症、白内障、夜盲症等，只要是眼睛方面的问题（眼底出血除外），都可按以下方法进行拍打。
具体方法：可以先两手对搓手心，然后用温热的手心捂住整个眼睛（包括整个眼眶），手的中心点基本对准眼球的中心位置，并以此手掌的姿势（掌心捂住眼睛的姿势）轻轻拍打眼睛。
拍打时要根据自己的承受能力掌握好力度。开始时要轻拍，眼睛能够感觉到有拍打的渗透力即可。之后可适当增加拍打的力度，但力度不可过大，也不可盲目突然用力。每只眼睛每次拍打20分钟以上，每天拍2-3次。可分早、中、晚三次拍打。
注意一点：拍打时两只眼睛都要拍，可以拍完一只眼睛再拍另一只，但不能只拍一只眼睛。因为拍打眼睛时，眼睛周围的皮肤会随着拍打而变得细腻润滑有光泽，所以如果不拍另一只眼睛的话，两只眼睛周围的皮肤就会因对比强烈而出现“阴阳眼”。

Answer 4

呵呵！你好啊！应该要考试了吧。好好考试吧。不用想太多的，近视的话也可以治疗的。也可以不用戴眼镜的。
再有就是这段时间看书会比较多，时精神上的压力也会很大，有很大程度上会影响视力的。
再有你说的体检是指的区学校体检的吧，那个有误差的。等你考完试了在去专科医院去验下吧。
而且要散瞳。快散。
平时眼镜要注意保健。看书累了就看看外面的大树或者远处的景色，让睫状肌放松下来。

Answer 5

视疲劳、近视、散光，首先要到眼科医院做个散瞳验光检查，如果是假性近视，可以通过缓解眼睛疲劳，点眼药水来恢复。真性近视则需要及时戴眼镜矫正，及时控制近视度数增长，以免对生活和学习造成影响。