断奶第一天 奶涨的厉害要不要吸出
如果实在胀的厉害，肉眼都能看到明显的肿胀和乳腺管的凸起，那还是可以适当挤出来一些。积乳太多容易堵住乳管，容易引起炎症！不要担心奶回不去，硬憋回去是不对的，很痛的！
挤得时候可以用吸奶器挤出来，但是注意别总是挤就可以的。奶水多或有乳房疾病的，可服用回奶汤断奶。
产妇断奶期内，如不注意饮食和生活习惯，产妇乳腺会涨大数倍，疼痛难忍，后患无穷。轻者乳房变形下垂，乳腺损伤；重者乳房发炎甚至结块溃脓，增加断奶后乳腺增生、乳腺囊肿的几率。回奶汤的原理是能使乳汁快速减少，断奶周期缩短至2-4天，消除乳痛，减轻乳房下垂。
拓展资料：
断奶期食谱
1、素炒韭菜：用少量植物油炒韭菜，不要放肉和大油。
2、主餐要多食用馒头，少喝汤水，可少量服用素菜。
3、可多喝酸奶。
断奶的食物：
韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。
参考资料：
断奶奶涨得厉害的时候，可以挤一点的，但千万不能挤空。
传统的做法，是即使奶涨了也不能挤。但这样任由乳房无限制的涨奶，是有很大风险的，乳腺管一旦堵塞，极有可能造成乳腺炎。所以，为了预防断奶造成的乳腺炎，奶涨挤奶，还是要慢慢来的。
拓展知识：
断奶涨奶的其它应对措施
1、热敷和冷敷
如果在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。热敷的时候，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。
2、注意饮食
断奶以后，新妈妈应该少喝汤水，以利于减少乳汁分泌和较快回奶。妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块。
3、温水浸泡乳房。
可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
4、服用回乳药物
如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。或是使用断奶药来阻止乳汁分泌。
参考资料：
但需要注意：1.如果非要挤出来，尽量手挤。在洗澡的时候最好，身体放松，有足够的时间做好清洁工作。而且手挤基本不会产生太严重的泌乳反应。2.不能让宝宝吸吮。整个断奶期间，一定要坚持住，不能让宝宝吸吮，不要一时心软，既容易让宝宝继续产生依赖，你自己也会有泌乳反应，非常不利于顺利断奶，就坚持手挤就好。3.尽量别用吸奶器。因为吸奶器的工作原理都是模拟宝宝的吸吮动作，容易产生泌乳反应。还是坚持手挤，而且不到迫不得已，一般不用挤。
另外，安全断奶，在药店买点炒麦仁每天煮水喝最好，每天将250g炒麦仁兑水煮了喝（要放足量，好多人只用100-150g/次，量不够，效果就不够好的），每天3-4次，坚持3-7天，基本就能顺利断奶了。炒麦仁安全平和，也没有任何副作用。尽量别吃药，就喝炒麦仁水就行，把它当开水喝，其他水和汤什么的就尽量别喝了。反正就几天，坚持下就过去了。
但一般而言，第一天能坚持的话还是稍微坚持一下，尽量坚持完一整天，到晚上洗澡时观察，若像前面说的肉眼可见的肿胀难忍，就手挤掉，但也别挤太干净，感觉不胀不堵了就好。
断奶奶涨得厉害的时候，可以挤一点的，但千万不能挤空。
传统的做法，是即使奶涨了也不能挤。但这样任由乳房无限制的涨奶，是有很大风险的，乳腺管一旦堵塞，极有可能造成乳腺炎。所以，为了预防断奶造成的乳腺炎，奶涨挤奶，还是要慢慢来的。
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拓展知识：
断奶涨奶的其它应对措施
1、热敷和冷敷
如果在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。热敷的时候，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。
2、注意饮食
断奶以后，新妈妈应该少喝汤水，以利于减少乳汁分泌和较快回奶。妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块。
3、温水浸泡乳房。
可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
4、服用回乳药物
如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。或是使用断奶药来阻止乳汁分泌。
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参考资料：
/opinion.people.com.cn/n/2013/0822/c1003-22653308.html"target="_blank">人民日报：孩子为何无法“断奶”--人民网
/hn.people.com.cn/n2/2018/0327/c371273-31391010.html"target="_blank">给宝宝断奶真心累教你几招轻松来断奶--人民网
